Телефоны:

+7 727 380 88 88

+7 727 399 85 05

Аэробика в «Leader Sport» – с нами интересно

Всех, кого интересует аэробика в Алматы, приглашаем на занятия в наш центр «Leader Sport Fitness and SPA». Здесь Вам будут обеспечены идеальные условия для занятий и восстановления.

Разновидности аэробики

Аэробика – это комплекс упражнений, выполняемых под ритмическую музыку. Является отличной профилактикой заболеваний сосудов и сердца, способствует гармоничному развитию организма, а еще аэробика для похудения полезна. Существует множество разновидностей акробатики, из которых каждый выбирает именно то, что ему больше всего по душе. В нашем клубе Вы можете заниматься степ или силовой аэробикой, калланетикой или тай-бо.

Степ

Степ аэробика – это занятия с использованием специальной платформы, развивающие координацию и укрепляющие мышцы всего тела. Казалось бы, что можно придумать с таким нехитрым приспособлением - подниматься-опускаться и все, пожалуй. А между тем, в степе существует порядка двухсот разнообразных упражнений, выполнение которых позволяет гармонично развивать все мышцы, а не только относящиеся к нижней части тела. Заниматься подобной аэробикой могут даже новички с уровнем подготовки ниже среднего.

Силовая

В обычной аэробике основой занятий являются «танцевальные» шаги, в силовом же ее варианте они практически отсутствуют. При выполнении упражнений здесь используются легкие отягощения, все движения осуществляются в быстром темпе.

Тай-бо

Тай-бо – это некий синтез стандартных аэробных упражнений и приемов восточных единоборств. Здесь движения из таких видов спорта, как бокс, тэквондо и каратэ выполняются вперемешку с классическими аэробными шагами. Занятия тай-бо помогают не просто тренировать тело, а и придают дополнительную уверенность в своих силах.

Калланетика

Калланетикой называют комплекс упражнений (всего их 29), позволяющий гармонично задействовать все части тела. Упражнения в свою очередь разбиты на подкатегории и выполняются по мере возрастания сложности. Не обязательно проходить весь комплекс за раз, часто бывает достаточно остановиться лишь на движениях, предназначенных для определенных групп мышц.

Наши тренеры

Аэробика в «Leader Sport Fitness and SPA» преподается двумя очаровательными девушками – Ниной Штоппель и Анаит Амбарцумян. Нина к тому же является инструктором тренажерного зала, она ученица известного бодибилдера Владимира Кима. Анаит – профессиональный тренер по классической и аквааэробике, а также входит в состав Казахстанской Федерации аэробики.