Увлекательная аквааэробика в «Leader Sport»

Аквааэробика в Алматы в центре «Leader Sport Fitness and SPA» – это возможность интересно провести время в приятной компании, дав при этом организму интенсивную, но не чрезмерную нагрузку.

Что такое аквааэробика и ее преимущества

Уже из самого названия становится понятно, что это аэробные упражнения, выполняемые в воде. Занятия проводятся в бассейне, на небольшой глубине, поэтому принимать участие в них могут даже люди, не умеющие плавать.

В воде вес нашего тела снижается примерно на треть, благодаря чему существенно уменьшается нагрузка на позвоночник. Это означает, что риск получения травмы во время тренировки тоже резко снижается. В то же время многие движения в воде требуют больших усилий, чем на «суше», поэтому образуется дополнительная нагрузка. Как результат, повышается общая выносливость организма. Занятия аэробикой на воде – лучшая тренировка сердечно-сосудистой системы. Особенно полезны они людям, которые страдают от варикозного расширения вен.

Аквааэробика является прекрасным средством для борьбы с лишним весом и целлюлитом. В ходе занятий активно задействуются все мышцы, происходит ускоренное сжигание калорий и улучшается циркуляция крови. Усиленный кровоток не дает «застояться» крови и лимфе, тем самым пресекая на корню саму возможность развития целлюлита. Давление воды, оказываемое на кожу в ходе занятий, создает определенный массажный эффект. Выйдя из бассейна, человек ощущает приятное чувство легкости и расслабленности, сравнимое с тем, что возникает, когда с тебя снимают тугую повязку.

Еще одним огромным плюсом аквааэробики является то, что заниматься ею могут люди, которые испытывают определенные психологические сложности, не позволяющие им нормально тренироваться в «сухих» условиях. Это может быть, например, неприятие собственной фигуры или другое чувство дискомфорта. В неглубокой воде человек любой комплекции и с самой плохой координацией никогда не привлечет к себе лишнего внимания. О запахе пота и неприятной липкости тела даже говорить нечего.

Если Вас интересует аквааэробика в Алматы адрес нашего центра – улица Бузурбаева, дом 33а (в здании жилого комплекса «Gorky Park Residence»). Вас ожидают комфортные условия для занятий, высококвалифицированный, всегда приветливый и отзывчивый персонал, возможность воспользоваться различными дополнительными услугами.